こんばんは。 お～ふぁくとりーです。
4日前から、シックスパックを目指して腹筋のトレーニングを開始しました。
次の日の昼過ぎ頃から徐々にインナーマッスルが痛みはじめまして、しばらくはトレーニングが出来ず、今日に至りました💧(みそじの回復遅っ‼)
今日でやっと２回目のトレーニングです。
膝をついてゴロゴロと前進、後退を繰り返します。地味な動きですが結構腹の奥にきいてきます。
今日は雨上がりで涼しいのでトレーニング日和です。
汗だくで筋トレなんてやってられませんよね(^-^; ひとっ風呂がふた風呂になっちゃいますし…
継続は力なり…… ブログと同じですね(^ー^)
続けることって大変ですが、信じて進めば何かしらの結果は出ますよね?!
みそじのブログも書き初めてから３ヶ月が過ぎまして、ありがたいことにスターを頂いたり、読者になって頂いたりと、想像していなかった結果が出ています。
仕事で疲れてる時に、ブログのお知らせ欄にスターが付きました‼ って出るとめちゃくちゃ嬉しいですね(^ー^) 癒されます。
夏休みも近いのでトレーニングがんばるぞ‼
皆さんも無理のない程度で筋トレしましょう。
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